Poprawa wydolności, jest jednoznaczna z poprawą ogólnej kondycji fizycznej. Poprawiając wydolność – poprawisz wytrzymałość, nie będziesz się szybko męczyć przy wysiłku, poprawi się stan Twojego układu krążeniowo-oddechowego.

Dzięki temu, że pobudzisz metabolizm do pracy, organizm będzie szybciej usuwać toksyny i sprawniej działać. W efekcie czego Twoja sylwetka zyska lepszy wygląd – stanie się szczuplejsza i bardziej elastyczna.

Wydolność poprawiają wszystkie zajęcia aerobowe i trening cardio. Do dyspozycji będą miał szereg różnorodnych zajęć fitness oraz bieżnie, rowery treningowe. Nasi doświadczeni instruktorzy zaproponują ciekawe formy treningu, abyś mógł efektywnie poprawić swoją wydolność, ale też czerpać z treningu wiele przyjemności.

Trening siłowy, prowadzi głównie do ogólnego wzmocnienia całego ciała, kształtowania sylwetki i poprawy siły mięśni. Efekt to zarysowane i podkreślone mięśnie oraz świetne samopoczucie.

Przed przystąpieniem do treningu należy skonsultować się z instruktorem, aby wybrać najlepszy program. Trzeba, bowiem pamiętać, że trening siłowy powoduje wzrost masy ciała, w niewielkim stopniu likwidując tkankę tłuszczową.

W FORMA Fitness Klub instruktorzy przygotują dla ciebie szczegółowy program ćwiczeń, który pozwoli na efektywne modelowanie sylwetki oraz przyniesie dużo satysfakcji i przyjemności.

Stres jest naturalnym element codziennego życia. Trudno go uniknąć, ale na pewno warto nauczyć się, jak go zmniejszać.

Jedną z bardzo skutecznych metod jest aktywność fizyczna, choć sama jej forma może się różnić w zależności od indywidualnych upodobań i temperamentu.