NIEZBĘDNIK TRENUJĄCEGO KLUBOWICZA :)

Oto checklista, dzięki której lepiej przygotujesz się zarówno na pierwszy trening na siłowni, jak i na zajęcia fitness.

Co ze sobą zabrać???

1. Obuwie zmienne, sportowe.

Odpowiednio dobrane buty sportowe, które zapewnią Ci komfort, jak również pomogą uniknąć ewentualnej kontuzji.

2. Strój

Koszulka i niekrępujące ruchów spodenki, spodnie dresowe lub legginsy. Najważniejsze, by było Ci wygodnie.

3. Woda

Podczas treningu pocimy się, a więc tracimy wodę – dlatego trzeba ją na bieżąco uzupełniać. Jeżeli zdarzy Ci się zapomnieć o niej, zawsze możesz kupić wodę lub napój izotoniczny na recepcji obu klubów.

4. Ręcznik

Ręcznik może być przydatny nie tylko do ścierania potu z czoła, ale również do położenia na przyrząd lub ławkę/matę na której będziesz ćwiczyć. Przyda Ci się nieco większy, jeżeli przed wyjściem z klubu zechcesz wziąć przysznic. Jeżeli tak, nie zapomnij również o zabraniu klapek kąpielowych i kosmetyków - szampon,żel pod prysznic.

Na rececji klubu możesz wypożyczyć, a nawet zakupić ręcznik. Kosmetykai też poratujemy :)

5. Posiłek potreningowy

Do godziny po treningu dobrze jest coś zjeść. Możesz zabrać z domu przygotowany wczesniej posiłek lub kupić coś na miejscu. Jeśli nie masz czasu na przyrządzanie posiłku, porozmawiaj z obsługą recepcji, która zaproponuje Ci smaczny baton lub shake białkowy :) 

6. Koniecznie dobry humor!

Ok.. nawet jeśli masz gorszy dzień, to postaramy się, by zagościł uśmiech na Twojej twarzy ;-)

Do zobaczenia na treningu !!!!!!!!!!!

P.S.1 Masz jeszcze jakieś pytania, wątpliwości? Możemy w czymś pomóc? Zadzwoń 34 363 90 40 lub napisz korzystając z formularza kontaktowego

http://forma.czest.pl/62,kontakt

P.S.2 Widzimy się w FORMIE POŁUDNIE???? ;-)