TRENING SIŁOWY

Strona główna Klub Forma Środa-dzień wiedzy TRENING SIŁOWY
ss

Minęło 5 miesięcy od operacji, w tym 2 miesiące TRENINGU SIŁOWEGO.

Nadszedł ten dzień kiedy z czystym sumieniem mogę powiedzieć że "czuję się dobrze sam ze sobą ", choć mam świadomość że do celu jest bardzo daleko.

Chciałbym Wam przedstawić zalety właśnie TRENINGU SIŁOWEGO:
-spalanie tkanki tłuszczowej- jeśli budujemy mięśnie, spalamy tłuszcz i dodatkowo zrzucamy zbędne kilogramy. 
-poprawa samopoczucia- w trakcie treningu nasz organizm wydziela endorfiny (hormon szczęścia), dzięki czemu osoby trenujące są bardziej zadowolone z życia. Lepszy wygląd naszego ciała pomaga w lepszej samoocenie i poprawia pewność siebie. 
-kształtuje sylwetkę- reguralne ćwiczenia mogą znacząco poprawić wygląd naszego ciała a przy dużym zaangażowaniu i zdyscyplinowaniu wręcz osiągnąć nasz wymarzony wygląd.
-zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji- ponieważ wzmacnia nie tylko mięśnie ale także układ kostny, ścięgna i więzadła. 
-poprawia stan zdrowia- obniża poziom złego cholesterolu (LDL) a podnosi poziom dobrego (HDL). Poprawia ciśnienie, co zmniejsza ryzyko występowania chorób układu krążenia. Wspomaga leczenie dolegliwości związanych z cukrzycą. Zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy.
-redukuje stres- wspomaga w ogranizmie produkcję odpowiednich hormonów, dzięki czemu redukuje niepokój i objawy stresu.
-poprawia postawę ciała- co za tym idzie niweluje objawy bólów związanych ze złą postawą sylwetki, stawów i bólów kręgosłupa. 
-opóźnia proces starzenia- poprzez spowolnienie starczego zaniku mięśni i utrzymuje naszą sprawność na odpowiednim poziomie.
-jest najbardziej efektywnym treningiem dla obu płci co jest podparte badaniami naukowymi.

Chcesz spróbować? Zapraszam do współpracy, skontaktuj się ze mną już dzisiaj :)

patryktwojtrenerpersonalny