PILATES

To piękno i zdrowie ciała i umysłu. Mądry, bezpieczny i bardzo skuteczny ruch przy nastrojowej muzyce prowadzi do wypracowania głębokich mięśni, które poprawiają nie tylko wygląd naszego brzucha, ale także zbudują gorset chroniący nasz kręgosłup.. To także rewelacyjny harmonijny trening pozwalający na rzeźbienie, wzmacnianie, wydłużanie mięśni całego ciała, którego efektem jest piękna postawa i smukła sylwetka, a dzięki głębokiemu właściwemu oddychaniu też relaksacja i odprężenie.

Technika ta jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od wieku czy stanu zaawansowania. Doskonała także dla osób z bólami stawów i kręgosłupa, dla osób z nadwagą ograniczającą możliwość aktywnych ćwiczeń oraz dla tych, którzy długo nie ćwiczyli. Należy także podkreślić, że jest idealnym uzupełnieniem dla wielu dyscyplin sportowych.